Během lymfatické masáže provádí masér speciální hmaty, které ovlivňují lymfatický systém. Na úvod je také dobré si říci, že máme v těle dva oběhové systémy a to krevní oběh a lymfatický systém. V lymfatických cévách se nachází míza (čirá tekutina), která se pohybuje kontrakcí kosterních svalů.

K čemu lymfa slouží a kdy vzniká otok

Pokud lymfa nedostatečně funguje, nahromadí se v ní škodlivé látky a ty pak zapříčiní otok. Na pohled jsou to viditelné části těla, kde je nahromaděna volná tekutina. Cílem lymfatické masáže pak je podpora odtoku lymfy ze tkání. 

Kdo na lymfatickou masáž nemůže

• lidé s akutním žilním onemocněním, trombózou či zánětem
• těhotné ženy
• menstruující ženy
• při infekčních onemocněních
• při hnisavých ranách
• při onkologických onemocněních
• při těžkých srdečních onemocněních

Nejste si jisti, zda je pro vás lymfatická masáž vhodná? Raději se tedy poraďte se svým lékařem. Pokud byste totiž měli nějaké kontraindikace, mohla by vám i uškodit.

Pravidelnost

Abyste viděli na svém těle výsledky je důležité chodit na masáž pravidelně. Zprvu se doporučuje chodit 2x týdně, minimálně však 1x týdně. Po 10-ti návštěvách si naordinujte udržovací kúru s frekvencí 1x měsíčně. 

Tip: vyberte si opravdu zkušeného a proškoleného maséra

Účinky lymfatické masáže

• regeneruje pleť
• uvolňuje napětí
• odstraňuje únavu
• vyhlazuje jizvy
• je účinná při otocích horních a dolních končetin
• slouží jako prevence pro osoby vystavené dlouhému stání nebo sezení
• regeneruje tělo po fyzické námaze
• zrychluje metabolické procesy v těle
• detoxikuje tělo
• pomáhá bojovat s celulitidou

Jak můžete vy sami pomoci rozproudit lymfu

• cvičte jógu, konktrétně power jógu, která uvolňuje lymfatické dráhy. Mízu také rozproudíte při provádění obrácených asán jako je svíčka nebo stoj na hlavě
• užívejte bylinky, například vřes, šalvěj, třezalku či šípek
• dodržujte pitný režim, během dne vypijte alespoň 2 litry neperlivé vody
• dodržujte zásady zdravé životosprávy (omezte tučné, smažené jídlo a alkohol)