Naše páteř je velmi důležitou součástí skeletu. Je to hlavní část tak zvaného axiálního neboli osového skeletu, který vytváří, jak jinak než osu našeho těla. Jenže během života na ni velmi rádi, ochotně a jednoduše zapomínáme. A to se mnohým z nás v průběhu života vymstí. Valná většina dospělých trpí nějakými bolestmi zad a dalšími problémy, které jsou s páteří spojovány. Ty vznikají, protože páteř představuje kostěnou schránku míchy a míšních nervů. Ty mohou být při některých problémech s obratli drážděny nebo utlačovány dlouhodobě. To může vést k jejich reverzibilnímu nebo ireverzibilnímu poškození.

Takovéto procesy pak mohou vyústit v bolesti vystřelující do končetin, pocit mravenčení a brnění nebo třeba poruchy citlivosti. Ve většině případů se jedná o problémy dlouhodobého rázu, se kterými se postižený člověk naučí žít, jen jej obtěžují. Ale může dojít také v akutním projevům třeba již dlouhodobě perzistujícího problému, který jen čeká na správný okamžik. Takovým spouštěčem pak může být třeba doskok a skákání celkově nebo třeba jen špatný pohyb. Charakteristický je například výhřez meziobratlové ploténky.

Pro úplnost, i tento problém ale může být dlouhodobý a může po mnoho let svého nositele obtěžovat, pak je na místě takový problém řešit, aby postupem času nedošlo k něčemu horšímu. Nejjednodušší a nejdostupnější metodou, jak je možné se tohoto problému v některých případech přímo zbavit je cvičení. Vyhřezlá ploténka krční páteř cviky nejsou složité a snadno se je naučíte, pokud se necháte zapsat třeba do různých kurzů nebo lekcí, které Vám s daným problémem pomohou. Pokud začnete tyto cviky provádět, i když na výhřez ploténky netrpíte, snížíte tak pravděpodobnost toho, že byste jím někdy v budoucnu měli trpět, zkrátka fungují i jako prevence. Je to snadná cesta, jak opět získat zpátky své zdraví.